AVL - Mizuno amatérská volejbalová liga

Nejkomplexnější cvičení? To postelové

23.11.2012

Věděli jste, že to nejkomplexnější cvičení na vás čeká na místě, kde každý den strávíte nejvíc času? Marně byste hledali lepšího pomocníka na spalování kalorií a formování všech částí těla, než je... Ano, sex!

„Pokud je venku nevlídno a tělocvična daleko, můžeme se na sex podívat i jako na příjemnou a kvalitní fyzickou aktivitu,“ říká pro www.avlka.cz Petr Dostál, osobní trenér, který momentálně působí v I'm Fit na Vysočanské a ve studiu Euforie na Arbesově náměstí.

Celý článek »

---

Listopad - měsíc vysokoškolské krásy

21.11.2012

Nejen měsíc, kdy muži pěstují svůj knír, ale také měsíc ženské krásy, dalo by se o listopadu říct.

Hned dvě renomované české univerzity se totiž nyní pídí po té nejhezčí dívce – studentce a právě na konci tohoto měsíce snažení finalistek vyvrcholí. Přestože jde o soutěže krásy, ta nej vysokoškolačka musí zaujmout také projevem a vystupováním.

Celý článek »

---

Strečink 2: cviky na uvolnění páteře

16.11.2012

V době, kdy většina z nás tráví spoustu času zkroucení u počítače, bychom měli zvýšenou péči věnovat především našim zadům, která trpí. Spolu se studiem Fitenessie Mirky Vošické tak přinášíme sérii cviků, díky nimž se můžete vyvarovat bolesti.

Pokud má naše páteř optimálně plnit svou funkci, musí být pevná a zároveň také dostatečně pružná a pohyblivá. Z tohoto důvodu je velice důležité jí věnovat zvýšenou pozornost.  Následující série cviků působí velice komplexně na svalový korzet kolem páteře. Procvičuje rotační funkci hlubokých svalů zádových a uvolňuje páteř v předozadním směru. Dochází k uvolnění a protažení svalů. Toto cvičení je doporučováno jako prevence proti výskytu vertebrogenních potíží (bolestí zad, atd...).

Celý článek »

---

Soutěž krásy má povzbudit integritu univerzity, vysvětluje Aneta Kasalická

10.11.2012

Nejenže jsou krásné, ale jsou také inteligentní. Univerzita Karlova pozná na konci měsíce již svou druhou miss. Ve čtvrtek 29. listopadu ožije pražský klub Roxy krásou a svůdnými křivkami, osm finalistek se tu utká o titul nejkrásnější dívky. „Chceme, aby soutěž dostála svému názvu. Ze zásady nehodnotíme pouze vzhled kandidátek, ale celkové osobní charisma a také intelekt,“ shrnuje kritéria výběru finalistek pětadvacetiletá Aneta Kasalická, která má pro Miss UK na starosti média. Není se čemu divit, na Fakultě sociálních věd UK absolvovala bakalářský obor Marketingová komunikace a PR.

Celý článek »

---

Jak uctít svatého Martina? Nejen husou a vínem, ale třeba pštrosem

10.11.2012

Už v neděli v jedenáct dopoledne to vypukne. Budou se koštovat mladá svatomartinská vína, která letos budou svěží, harmonická a s decentní kyselinkou. K nim se o tomto víkendu bude skvěle hodit pořádně vypečená svatomartinská husa, ale na své si přijdou i milovníci sýra nebo klobásek. Tipy, kde si dobře pochutnat nejen tuto sobotu a neděli, pro ona.idnes.cz vybral Gastronaut.cz.

Celý článek »

---

Strečink 1: protahování svalů v oblasti šíje

08.11.2012

Dopřávat si před volejbalem strečink nebo ne? A v jaké podobě? Názory odborníků se liší. Se zájmem jste si proto na www.avlka.cz přečetli článek Nerozcvičovat se? Hloupost! shodují se trenéři, kde radí dlouholetí trenéři, kteří mají rozsáhlé zkušenosti jak s volejbalem, tak s beachvolejbalem. Rozhodli jsme se na téma strečinku navázat a ve spolupráci se studiem Fitnessie Mirky Vošické přinášíme seriál protahovacích cviků, které se vám hodí nejen před a po volejbale, ale také ve chvíli, kdy vás začne zlobit bolest.

Celý článek »

---

Nerozcvičovat se? Hloupost! shodují se trenéři

05.11.2012

Patnáct minut před, patnáct po. Správný strečink by měl být nedílnou součástí každého sportování, volejbal nevyjímaje. Přesto ruku na srdce, kdo z vás si dá před hrou pár koleček a protáhne se? Těm z vás by možná udělal radost  vědecký výzkum udávající trend, jenž tvrdí, že strečink před tréninkem je spíš na škodu. Úspěšní a dlouholetí trenéři s tím však nesouhlasí. 

Nastartovat tělo k pohybu a pak mu zase dopřát uklidnění, od toho je tu strečink. Přitom málokdo před vstupem na kurt tak důležitému rozehřátí patnáct minut času věnuje. „Kdybych se nerozcvičil, jsem nepoužitelný,“přiznává Pavel Krč, šéftrenér Beachklubu Pankrác a dlouholetý hráč.

Celý článek »

---

Voní nám, shodli se hráči AVL nad "sprcháči" adidas

02.11.2012

Dres nebo triko a šortky a hlavně kvalitní boty. Přitom i taková zdánlivá maličkost jako je sprchový gel je nezbytnou výbavou každého sportovce, volejbalisty. Málokdo z nás si dokáže představit, že by jeho kroky nevedly z kurtu rovnou do sprchy (někteří s mezizastávkou na baru:)). Také proto, že partnerem AVL je společnost Coty a dárky od ní tak dostáváte mezi cenami, jsou „sprcháče“ adidas mezi amatérskými volejbalisty nejrozšířenější. „Hezky voní,“ shodli se zároveň oslovení hráči.

Značka v lednu přišla na trh s novou kolekcí sprchových šamponů jak pro ženy, tak pro muže. Nyní dorazily také do AVL.

Celý článek »

---

OBRAZEM: Světová vína v Praze, konal se festival Tastes of the World

20.10.2012

PRAHA - Milovníci vína, kvalitních lihovin a destilátů, sýrů, uzenin, čokolády a dalších delikates se od čtvrtka do soboty sešli v pražském Michnově paláci. Konal se tu festival Tastes of the World. O akci jsme informovali v článku Vyměňte pivo za víno, v Praze se koná Tastes of the World. Hráči AVLky si mohli vzít volné vstupenky na přípravných turnajích, rozdávali jsme je také v Beachklubu Pankrác. Jak to na Tastes of the World vypadalo v pátek večer, se můžete podívat v naší fotoreportáži. Volejbalisté nám dokázali, že to nejsou jen pivaři, ale umí ocenit také dobré víno, s několika jsme se potkali.

Celý článek »

---

Vzhůru do terénu! Singltrek vás nadopuje endorfiny

19.10.2012

Je to adrenalin a zároveň neskutečný relax, který vám vyčistí hlavu! Kde takový zážitek najdete? Na sigltreku v Jizerských horách.

Ten se navíc před týdnem rozšířil, celkově tak dnes trasy Singltreku pod Smrkem vedoucí po českém i polském území dosahují délky skoro 70 kilometrů.

Celý článek »

---