AVL - Mizuno amatérská volejbalová liga

Rok webu Amatérské volejbalové ligy. Co nabízejí a jak se na poslední chvíli přihlásit

18.09.2013

Začátek nové sezóny Mizuno Amatérské volejbalové ligy (AVL) se blíží mílovými kroky. Týmům z vyšších lig zbývá na přihlášení čas do konce září, nováčci se mohou registrovat do 15. října, to vše na www.avlka.cz.

„Už máme přihlášenou více jak polovinu týmů, což je úspěch, zpravidla to všichni nechávali na poslední chvíli,“ pochvaluje si Saša Mráz, hlavní organizátor AVL s tím, že velkou měrou se na tom podílí také nové webové stránky soutěže www.avlka.cz od libereckého digitálního studia smworks.

Můj první půlmaraton. Nechci myslet na to, že běžím, a tak dojde i na sex

16.09.2013

Mám to za sebou. Zdolala jsem svůj první 1/2maraton (21,0975 km). Zajela jsem si za ním s Honzou, kamarádem z AVLky, do Ústí nad Labem. Proč tak daleko? Chtěla jsem ho zvládnout ještě letos.

Čekala jsem, že to dám za dvě hodiny dvacet a hůř, nakonec jsem tedy s výsledkem 2:18:06 dost spokojená. Udržela jsem si tak totiž svoje „desítkové“ tempo. Až ke konci jsem několikrát musela přejít do rychlé chůze. Ale hlavně ten pocit po doběhu a den na to! ..až na ty bolavé kotníky a proklínání toho, kdo vymyslel schody.

Nezáleží, kdy běháte. Ráno si dejte lehké, ale energeticky bohaté jídlo

12.09.2013

Je prakticky jedno, ve kterou denní dobu budete běhat, spíš je důležité vytvořit si svůj pravidelný režim a ten dodržovat. Pokud byste na to chtěli jít téměř vědecky, můžete se řídit svým biorytmem. Z hlediska biorytmu člověka totiž existují dva optimální časové intervaly: ráno mezi 7. a 10. hodinou a odpoledne mezi 16. a 19. hodinou. „V praxi je spíš problém v záplavě všech denních povinností si čas na běhání vůbec najít,“ říká odborník na běh Aleš Tvrzník.

Premiérová 3Q Beach Tour se těšila obrovské účasti, rozdaly se tablety 3Q za 250 tisíc

11.09.2013

Byla to nejobsazenější šňůra celého léta. Přitom se letos konala vůbec poprvé. 3Q Beach Tour, která se odehrála od května do září v Beachklubu Pankrác, přilákala 410 dvojic. Tedy především možnost vyhrát dotykové tablety 3Q, s nimiž lze být online čtyřiadvacet hodin.

Dřív zvládl nanejvýš tři kilometry. Půlmaraton vyhecoval Honzu k pravidelnému tréninku

11.09.2013

Už někdy v dubnu jsem se s Honzou Píchou, kamarádem z pražské AVL - Bubu Teamu v sedmé lize, že poběžíme půlmaraton v Ústí nad Labem. Ani nevím, co mě to napadlo a už vůbec netuším, proč souhlasil. V tu dobu totiž stěží uběhl tři kilometry. Jenže naše úmluva a vzájemný hec ho nakopnuly k tomu trénovat a poslední srpnový den uběhl rychleji než já desetikilometrový Nike Run Prague a o pár dní později coby trénink na Ústí devatenáct kilometrů v hodně pěkném čase. Podělil se s námi o svůj příběh.

Naše hra je o intuici a předvídavosti, říká Lukáš Krist, který hraje s neslyšícím parťákem

10.09.2013

Byli jedinou dvojicí, která obešla od května do září všech devět turnajů v rámci 3Q Beach Tour v Beachklubu Pankrác, zároveň se jim celkem dařilo. Jednou skončili těsně pod bednou, dvakrát byli pátí. Není tak divu, že nejúspěšnější mužskou dvojicí  - tou, která nasbírala nejvíc bodů – na premiérové 3Q Beach Tour byli Lukáš Krist s Vášou Bočkem. Pětadvacetiletý Lukáš, který hraje i AVL v Praze za Radiožurnál ve třetí lize, to má možná o trochu těžší než jiní beachaři, jeho parťák je totiž neslyšící, a tak mu nemůže například v průběhu výměny říct, kam hrát.

Vyběhnout můžete klidně v bavlněném triku, běžecké boty si pořiďte

09.09.2013

Rozhodli jste se, že se vrhnete do běhání. Zatímco vyběhnout můžete klidně v bavlněném triku a šortkách, na obyčejné tenisky nebo botasky zapomeňte. Než se vydáte na svůj první trénink, pořiďte si speciální běžecké boty.

„Z hlediska běžeckého vybavení jsou nejdůležitější správné boty vybrané podle techniky běhu, přesněji řečeno došlapu, kondice, tělesné váhy a převládajícího povrchu,“ podotýká odborník na běh a autor mnoha knih Aleš Tvrzník, který je zároveň odborným pracovníkem Vědeckého a servisního pracoviště tělesné výchovy a sportu CASRI.

Bobb Kufa se počtvrté králem písku nestal, z trůnu ho sesadil Martin Tichý

09.09.2013

Nejlepšími hráči na českém písku jsou pro letošní sezónu Martin Tichý a Míša Vorlová. Dosáhli toho vítězstvím na tradičním turnaji Ideastav King & Queen, který se konal v sobotu v Beachklubu Pankrác, kde jsou oba vítězi trenéry.

Martin Tichý tak sesadil z trůnu trojnásobného krále a úřadujícího mistra republiky Roberta Kufu. Toho stáhla překvapivě dolů hned první základní skupina, navíc těsně o jeden míč.

AVLka, to je radost ze hry, která nás spojuje

06.09.2013

Za měsíc vstoupíme do nové halové sezóny sérií přípravných turnajů, chvíli na to nás čekají ostré zápasy. Ačkoliv se mnohdy čertíme nad rozpisem, nelíbí se nám rozhodnutí rozhodčího, štve nás spoluhráč nebo nepřesné náhry, mrzí nás o chlup prohraný zápas, nakonec to všechno předčí radost ze hry. Radost ze hry - to je AVL. Připomeňme si některé radostné momenty uplynulé sezóny. Připomeňme si, proč tu AVLku hrajeme.

Úřadující mistr republiky Bobb Kufa si půjde na Ideastav King & Queen pro čtvrtý titul

06.09.2013

PRAHA - Možnost vidět čerstvého mistra republiky v plážovém volejbale na pražském písku! Robert Kufa se v sobotu 7. září zúčastní tradičního turnaje Ideastav King & Queen v Beachklubu Pankrác. Co víc, bude obhajovat loňské vítězství, které pro něj bylo už třetí v řadě.

Kufa exceloval se svým parťákem Honzou Hadravou už na oblíbeném Ideastav Cupu na konci července, kdy zopakovali svůj loňský triumf.