Zobraz: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11
19.03.2013
Běháte po pevném povrchu, lesních cestách, v bahně, kamenech, nebo jen chodíte občas do „fitka“ na běhátko? Pro všechny tyto aktivity se dají relativně rychle a snadno vybrat vhodné boty. Stačí k tomu jen málo, nebát se navštívit běžeckou prodejnu a držet se hlavních zásad pro výběr vhodné obuvi.
Na co se zaměřit při výběru boty? Doporučujeme soustředit se na 4 základní kritéria.
Celý článek »19.03.2013
Dodneška si vzpomínám, jak jsem na každý trénink nazouval tenisky Botas maraton, pěnovou univerzální botu, kterou měl snad každý. Jiná ani nebyla. Běžela právě 90. léta a my sportovní nadšenci měli zkrátka smůlu.
Neexistoval žádný výběr běžeckého vybavení, natož bot. Pěnová podrážka fungovala první dvě hodiny běhu, pak se sešlapala a bylo po pohodlném tréninku.
Od té doby se svět změnil k nepoznání, ten sportovní nevyjímaje.
Celý článek »07.03.2013
Nově si s AVLkou můžete koupit také běžeckou obuv od značek Mizuno a Asics. Navíc chystáme velký běžecký seriál! Sledujte náš web!
Celý článek »18.02.2013
Osobní trenér Tomáš Miřátský, s nímž chodím pravidelně cvičit do Studia Fitnessie, dělá hodiny pestré, na procvičení různých partií zná řadu cviků, neustále je tedy obměňuje a hodiny si tak nejsou příliš podobné.
Zato jsou náročnější a náročnější. Naposledy jsme zapojili i kruhový trénink, který má v plánu ordinovat mi častěji a přidávat na intenzitě.
Celý článek »11.02.2013
Ideální je sporty kombinovat. Vyvarujete se tak jednostrannému zatěžování těla, budete pokaždé trénovat jiné svalové skupiny a rozvíjet jiné dovednosti.
Ať už se věnujete čemukoliv, pravděpodobně zejména volejbalu, v našem životě by mělo jedno z prvních míst zaujmout také kompenzační cvičení, posilování a strečink. Důležité je pro správné držení těla, centrované postavení klíčových kloubů, pro zdravý a fyziologicky fungující organismus bez bolesti. Zvyšuje výkonnost pro další sporty a funguje také jako účinná prevence proti vzniku možných komplikací.
Celý článek »11.02.2013
Ať už je váš záměr jakýkoliv (chci zhubnout / chci zlepšit kondici / chci zpevnit břicho / ..), osobní trenér fitness vám cestu k vysněnému cíli dokáže dost usnadnit. Osobní trenér vás obohatí o odborné rady, má v rukávu nepřeberné množství cviků a vychytávek, pomůže vám vyvarovat se chyb a v neposlední řadě působí jako motivátor.
Klišé o tom, že ve dvou se to lépe táhne, tu platí dvojnásob. Donutili byste se ráno k pravidelnému nástupu v posilovně? Pokud tam na vás čeká trenér, prostě přijít musíte. Přestože se vám nechce z vyhřáté postele, přestože jste to třeba včera večer trochu přehnali s pitím.
Nastoupila jsem tříměsíční cvičení s osobním trenérem ve Studiu Fitnessie, každé úterní a čtvrteční ráno si tu „dávám do těla“ pod dohledem Tomáše Miřátského.
Celý článek »04.02.2013
Zrovna si procházela životním hledáním sama sebe a toho, co chce dál dělat. Stávající práce jí přestala naplňovat štěstím a k tomu si pořídila nový byt, jehož zařizování, místo toho, aby ji přinášelo radost, spíš ji stresovalo. Co by jiného položilo, byl pro Martinu Pištělákovou obrovský impuls k tomu, aby rozjela vlastní projekt. Pod značkou Martina Design sama začala ostatním radit se změnou interiéru. „Jsem člověk, který občas riskuje. Ovšem s vidinou splněných snů, než bojácným přístupem, a tak jsem si řekla, že do toho praštím a zkusím to,“ říká odvážně osmadvacetiletá Martina, která v Praze hraje 2. ligu AVL s týmem Orion.
Celý článek »31.01.2013
Zatímco v Praze se s trochou nadsázky můžeme toulat tak maximálně po Petříně a dychtivě vyhlížet první pořádné sluneční paprsky, v Itálii na přelomu dubna a května začíná život. Zatímco v Praze jsou beachové kurty odkryté teprve pár dní a jen odvážlivci se na ně opatrně vrhají zahaleni v dlouhých kalhotách i rukávech, v Itálii lze nachytat i první bronz.
Udělejte si předčasnou dovolenou a dopřejte si intenzivní tréninky plážového volejbalu u moře!
Beachklub Pankrác navíc letos rozšířil svou nabídku o nové letovisko – kromě tradičního Silvi Marina, můžete letos navštívit i pohádkové Caorle!
Celý článek »28.01.2013
Mohli bychom si doma jen tak posilovat, ale jednak to chce hodně pevnou vůli a jednak by nás jednotvárné cviky jistojistě brzy omrzely. Proto jsme s trenérem Pavlem Živným ve Studiu Fitnessie na Proseku vyzkoušeli pomůcky, s nimiž se cvičení stává mnohem zábavnějším a zároveň lze s nimi provádět nespočet cviků.
Celý článek »23.01.2013
Koho by bavilo brodit se rozbředlým sněhem a dennodenně na sebe navlékat několik vrstev oblečení?! Zpříjemněte si nevlídnou zimu výběrem letní dovolené, během listování katalogem se rázem ocitnete na slunné pláži nebo na procházce některou z metropolí! Vycestujte letos s Cestovní kanceláří Neckermann a celý zájezd vás vyjde výhodněji!
Celý článek »